naturBlog

naturBlog

Suscríbete y recibirás un 10% de descuento para tu primera compra.

¿Por Qué no Adelgazo? 5 Factores que Retrasan tus Resultados
¡Daríamos todo por una fórmula mágica para adelgazar! Pero, el camino hacia un peso saludable, con resultados duraderos y sin exponernos a dietas peligrosas, es largo y requiere compromiso y disciplina. ¿Cuántos de nosotros nos hemos hecho la pregunta?: “¿por qué no adelgazo?”, “¡pero si cumplo la dieta a rajatabla!”. Bueno, entre tantos tipos de dietas, superalimentos y mitos alimentarios, a veces lo que hacemos para adelgazar, genera el efecto contrario. Así que, a continuación, te presentamos 5 factores que...
Masaje drenante ¿Cuáles son sus verdaderos beneficios?
¡Todos queremos un masaje drenante! O al menos todos los que lo hemos probado. ¿Y por qué? Pues, porque apoyar el sistema linfático es esencial no solo para mantener un fuerte sistema inmunitario, sino también porque es clave para la eliminación de los líquidos retenidos y la celulitis. Y un masaje drenante es una de las mejores soluciones tanto para aliviar la hinchazón producida por la retención de líquidos como para liberar el organismo de las toxinas acumuladas.   Así...
"Cheat Day” y "Cheat meals": Pros y Contras
Entre el amplio abanico de dietas para adelgazar que aparecen cada día, emerge el “cheat day”, una tendencia que cada vez tiene más seguidores y, para algunos, es un respiro entre tanto esfuerzo. Aunque este “día de trampa” (del inglés, cheat: trampa, day: día) suele ocurrir una vez a la semana, si no existe una cierta moderación, puede atentar contra la pérdida de peso y/o provocar otras complicaciones. ¿Quieres saber más sobre el “cheat day”? Aquí encontrarás todas las respuestas....
¿Cuál es el mejor plan para eliminar la grasa abdominal en mujeres?
¿Cuál es el primer resultado visible que anhelamos ver cuando empezamos una dieta? Ver nuestra barriguita más plana y por supuesto con menos grasa abdominal. Pero ¿es posible quemar grasa SOLO en un punto concreto con una dieta o un producto? Lamentablemente no: no es posible quemar grasa localizada. Es decir, no existe una dieta específica, ni un producto que actúe exclusivamente de por si SOLO sobre la zona abdominal (y el que diga que sí quizás le convendría dar un repaso...
Las 6 mejores técnicas de relajación para tu estrés
Hoy en día, la mayor parte de la población vive estresada. Y no podría ser de otra forma, dado que entre el creciente número de personas que se ha convertido en "workaholics" (o lo que viene ser vivir para trabajar) o también los que echan tantas horas extra que rozan el esclavismo, añadiendo los compromisos sociales, el gimnasio (porque hay que estar en forma) y un sin fin de tares más...wow me estoy estresando solo escribiendo este artículo, no es de extrañar...
Alimentos y Suplementos Naturales Inhibidores del Apetito
¿Te has abalanzado alguna vez sobre la despensa o la nevera queriendo devorarlo todo y a todas horas? ¡Y quién no! A menudo ocurre cuando vamos a empezar o hemos empezado una dieta y también por motivos de ansiedad. De hecho, el hambre emocional afecta cada vez a más personas y se produce cuando comemos para sentirnos mejor, sea por angustia, ansiedad, aburrimiento o nerviosismo. Nuestro cuerpo tiene diversos mecanismos para regular el hambre y la saciedad, en los que...
¿Es posible lograr ser un hombre multiorgásmico?
Hasta hace unos años, los orgasmos múltiples parecían un privilegio exclusivo de la sexualidad femenina, pero hoy en día se oye hablar cada vez más del “hombre multiorgásmico”. ¿Es verdad o mito? ¿Qué es exactamente? ¿Se nace o se hace? ¿Y cómo se hace? ¿El orgasmo implica necesariamente una eyaculación? Hoy te lo contamos todos sobre el mundo desconocido del multiorgasmo masculino. Qué es el multiorgasmo Antes de ir adelante con las sugerencias que te ayudarán a gozar de varios...
¿Quemar grasas o calorías? Lo que realmente importa
Para adelgazar tienes que quemar grasas y calorías. Lo mismo sucede si quieres reducir tu grasa corporal para tener un cuerpo más marcado. Siempre que tu cuerpo utilice un nutriente (grasa, proteína o carbohidrato) como combustible, quemarás calorías. Lo que puedes lograr con una dieta saludable y un plan de entrenamiento adecuado es que las calorías que quemes provengan de la grasa y, como resultado, mientras quemas calorías también estarás quemando grasas. ¡Una especie de 2 por 1! ¿Qué es...
Los 7 secretos de belleza infalibles que te harán brillar aún más
Los secretos de belleza son infinitos. Cada persona tiene los suyos, ya sea porque los aprendió a través de su experiencia, del infalible método prueba - error o bien porque se trata de una valiosa herencia familiar. Sí, los secretos de belleza se heredan, al igual que las recetas de cocina. En esta ocasión te traemos 7 trucos de belleza que probablemente desconocías y que te ayudarán a irradiar frescura y vitalidad. Desde el cuidado de la piel, el pelo y...
Cómo quemar grasa abdominal y corporal más rápido
Cuando empezamos una dieta para adelgazar casi en el 100% de los casos queremos perder grasa (no solo peso) y, a ser posible, de forma rápida. Sin embargo, convendría dejar las cosas claras desde el principio: perder peso y grasa rápidamente de forma saludable no es posible y no es bueno (además corres el riesgo de sufrir el temido efecto rebote que tira por la borda todo el trabajo). Lo que sí es posible, mediante la alimentación, el entrenamiento, el...
Qué comer para aumentar la masa muscular
Complementar tu plan de entrenamiento físico con una dieta adecuada es fundamental para desarrollar, tonificar y definir tu musculatura. Probablemente ya tienes tu rutina de ejercicios (en la mayoría de los casos te proporcionan una cuando te apuntas al gimnasio), pero te queda encontrar respuesta a la pregunta clave: ¿qué comer para aumentar la masa muscular? Proteína será la respuesta automática para muchos; sin embargo, por supuesto, la proteína es importante, pero también lo son los carbohidratos.  Quizás la pregunta...
Cómo tener más y mejores erecciones
Para empezar, es importante destacar que un “gatillazo”, es decir sufrir de forma esporádica una disfunción eréctil, lo ha tenido casi cualquier hombre al menos una vez en su vida y por norma general no es un motivo de preocupación.  De hecho, se estima que los problemas de erección (problemas de disfunción eréctil) a día de hoy pueden llegar a afectar casi un 20% de la población masculina, especialmente a los hombres mayores de 40 años.  Una disfunción eréctil no...