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¿Qué remedios caseros para la celulitis realmente funcionan?
Se estima que entre el 85 y 90% de las mujeres a nivel mundial tienen celulitis, no importa si sobra algún kilito o se lleva una talla 36. Nadie está exento del “peligro” de toparse con la famosa piel de naranja, incluso TOP models como Bella Hadid. Mantener unos hábitos saludables es clave para prevenirla, pero no siempre es suficiente, dado que la aparición de celulitis tiene mucho que ver con factores que no dependen de nosotras como la genética, el tipo...
Cómo endurecer los muslos y evitar la flacidez de las piernas
¿Cuál es la parte del cuerpo más difícil de tonificar? ¡Los muslos! No hay nada más difícil (y desesperante) que liberarse de esta flacidez que, dejando de lado el factor estético, puede producir rozaduras e irritaciones que son un verdadero incordio. Para las mujeres, sobre todo a partir de los 35 años, endurecer los muslos y evitar la flacidez de las piernas se vuelve todo un desafío. Aunque es evidente que para tener piernas firmes tienes que entrenar, el ejercicio...
10 Trucos para aguantar y disfrutar más en la cama
Sabías que una relación sexual, de media, dura unos 5 minutos. Sí, así se ha concluido en un estudio realizado por el Leyenburg Haga Hospital. ¿Te parece poco? Eso es probablemente porque casi todos vivimos en una realidad distorsionada por los libros y las películas eróticas. Pero también hay que decir que, en otro estudio, llevado a cabo por terapeutas sexuales, ha salido que a la mayoría de las personas les gustaría alargar el buen rato hasta unos moderados 12-13...
¿Cuáles son los verdaderos beneficios del vinagre para el pelo y cómo se usa?
El aclarado del pelo con vinagre de manzana no es nuevo. Probablemente tu abuela y bisabuela lo usaban como una especie de acondicionador, para otorgar brillo y suavidad al cabello.  Hoy en día el vinagre es un must entre los productos de limpieza y lavado de los freakies de limpieza nivel PRO, pero además resulta ser un remedio casero súper eficaz para el cuidado del cabello. Eso sí, que sea de manzana y, si es orgánico, mejor aún. Así que, ¿cuáles son los...
Minutos y pulsaciones en los que se empieza a quemar grasa
¿Sabías que la frecuencia cardíaca y el tiempo de entrenamiento pueden ser clave para empezar a quemar grasa? Quizás pienses que es demasiado complicado estar midiendo tu frecuencia cardíaca y te basta con salir a correr. Pues te garantizamos que después de que leas nuestro artículo, vas a replantearte tu rutina de entrenamiento por completo.  Let’s go… ¿Cuándo se empieza a quemar grasa haciendo ejercicio?  Partiendo de la premisa de que primero hay que gastar todo el glucógeno, actualmente se...
¿Por Qué no Adelgazo? 5 Factores que Retrasan tus Resultados
¡Daríamos todo por una fórmula mágica para adelgazar! Pero, el camino hacia un peso saludable, con resultados duraderos y sin exponernos a dietas peligrosas, es largo y requiere compromiso y disciplina. ¿Cuántos de nosotros nos hemos hecho la pregunta?: “¿por qué no adelgazo?”, “¡pero si cumplo la dieta a rajatabla!”. Bueno, entre tantos tipos de dietas, superalimentos y mitos alimentarios, a veces lo que hacemos para adelgazar, genera el efecto contrario. Así que, a continuación, te presentamos 5 factores que...
Masaje drenante ¿Cuáles son sus verdaderos beneficios?
¡Todos queremos un masaje drenante! O al menos todos los que lo hemos probado. ¿Y por qué? Pues, porque apoyar el sistema linfático es esencial no solo para mantener un fuerte sistema inmunitario, sino también porque es clave para la eliminación de los líquidos retenidos y la celulitis. Y un masaje drenante es una de las mejores soluciones tanto para aliviar la hinchazón producida por la retención de líquidos como para liberar el organismo de las toxinas acumuladas.   Así...
"Cheat Day” y "Cheat meals": Pros y Contras
Entre el amplio abanico de dietas para adelgazar que aparecen cada día, emerge el “cheat day”, una tendencia que cada vez tiene más seguidores y, para algunos, es un respiro entre tanto esfuerzo. Aunque este “día de trampa” (del inglés, cheat: trampa, day: día) suele ocurrir una vez a la semana, si no existe una cierta moderación, puede atentar contra la pérdida de peso y/o provocar otras complicaciones. ¿Quieres saber más sobre el “cheat day”? Aquí encontrarás todas las respuestas....
¿Cuál es el mejor plan para eliminar la grasa abdominal en mujeres?
¿Cuál es el primer resultado visible que anhelamos ver cuando empezamos una dieta? Ver nuestra barriguita más plana y por supuesto con menos grasa abdominal. Pero ¿es posible quemar grasa SOLO en un punto concreto con una dieta o un producto? Lamentablemente no: no es posible quemar grasa localizada. Es decir, no existe una dieta específica, ni un producto que actúe exclusivamente de por si SOLO sobre la zona abdominal (y el que diga que sí quizás le convendría dar un repaso...
Las 6 mejores técnicas de relajación para tu estrés
Hoy en día, la mayor parte de la población vive estresada. Y no podría ser de otra forma, dado que entre el creciente número de personas que se ha convertido en "workaholics" (o lo que viene ser vivir para trabajar) o también los que echan tantas horas extra que rozan el esclavismo, añadiendo los compromisos sociales, el gimnasio (porque hay que estar en forma) y un sin fin de tares más...wow me estoy estresando solo escribiendo este artículo, no es de extrañar...
Alimentos y Suplementos Naturales Inhibidores del Apetito
¿Te has abalanzado alguna vez sobre la despensa o la nevera queriendo devorarlo todo y a todas horas? ¡Y quién no! A menudo ocurre cuando vamos a empezar o hemos empezado una dieta y también por motivos de ansiedad. De hecho, el hambre emocional afecta cada vez a más personas y se produce cuando comemos para sentirnos mejor, sea por angustia, ansiedad, aburrimiento o nerviosismo. Nuestro cuerpo tiene diversos mecanismos para regular el hambre y la saciedad, en los que...
¿Es posible lograr ser un hombre multiorgásmico?
Hasta hace unos años, los orgasmos múltiples parecían un privilegio exclusivo de la sexualidad femenina, pero hoy en día se oye hablar cada vez más del “hombre multiorgásmico”. ¿Es verdad o mito? ¿Qué es exactamente? ¿Se nace o se hace? ¿Y cómo se hace? ¿El orgasmo implica necesariamente una eyaculación? Hoy te lo contamos todos sobre el mundo desconocido del multiorgasmo masculino. Qué es el multiorgasmo Antes de ir adelante con las sugerencias que te ayudarán a gozar de varios...