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Consejos para subirte el ánimo y la energía en días de bajón
La transición del verano al otoño puede hacerse dura y es normal que algunos días nos sintamos bajos de fuerzas o casi sin energía. Estos son los denominados momentos o días de bajón que todos sufrimos ocasionalmente. No tiene que haber un motivo concreto para tener un momento de bajón, simplemente puede suceder. Como dice esa nueva serie de Netflix: It's Okay to Not Be Okay, eso sí, lo que no está bien es resignarse y mantener ese estado de...
Beneficios del cacao puro para tu piel
Seguramente hayas oído hablar de los beneficios del cacao puro a nivel nutricional, pero ¿conoces los beneficios y propiedades del cacao puro para tu piel? Curiosamente en latín la palabra cacao se traduce como “comida para dioses”, esto se debe no solo a su delicioso aroma y sabor sino también a sus propiedades medicinales y para la piel. 1. Es un gran antioxidante: esto significa que los granos de cacao ayudan a reparar los daños causados por los radicales libres...
Consejos para iniciarse en el surf
¿Estás pensando en empezar a practicar surf? Quizá en una de tus escapadas a la playa tengas la opción de hacer surf y te apetezca probarlo, aunque no lo hayas hecho con anterioridad. Por eso desde Naturadika te vamos a dejar algunos consejos para que, aunque seas principiante en esto de coger olas, ¡puedas disfrutarlo al máximo! 1. No aprendas por tu cuenta: por muy sencillo que te pueda parecer desde la orilla, el surf es un deporte complicado y...
Consejos para hacer unas fotos de viaje TOP
¿Quieres triunfar con unas fotos espectaculares este verano? Aprovechamos que es el día del fotógrafo para darte algunos tips que te ayudarán a conseguir las mejores fotos en cada viaje: No importa la cámara que tengas, ¡lo importante es tu mirada, encontrar esos detalles o rincones que van a hacer que tu fotografía sea diferente! Observa. Muchas veces pasamos por muchísimos sitios maravillosos que ni percibimos porque vamos muy acelerados. Sentir esos lugares y momentos transmitirán a tus fotografías esa...
10 consejos para aprender a meditar
¿Te cuesta desconectar de la rutina diaria? ¿Te pueden el estrés y la ansiedad del día a día? No dejes que el ritmo acelerado que llevas te pueda, respira hondo y saca algunos minutos cada día para meditar. Prometemos que merece la pena y te ayudará a organizar mejor tu tiempo y tus ideas. En este artículo te vamos a dar 10 consejos para que puedas aprender a meditar y para que empieces a hacerlo todos los días. 1. Comienza...
5 libros para leer en vacaciones de verano
¿No sabes en qué ocupar las horas muertas en la piscina, en la playa o en tu casa? Desde Naturadika te dejamos 5 libros que te entretendrán y harán que el tiempo vuele durante tus vacaciones de verano. De lectura recomendada ;) 1. La chica del tren (Paula Hawkins): es una novela de intriga y misterio que causó furor cuando la lanzaron. Si aún no lo has leído te lo recomendamos mucho ¿por qué? Porque la historia que narra es...
6 consejos para brillar con luz propia
¿Alguna vez te has cruzado con una persona y te has girado para mirarla porque irradiaba un aire de confianza y de atractivo indescriptible? Seguro que has conocido a alguien así, alguien que conquista más que por su físico por las sensaciones que transmite, en resumen, porque brilla con luz propia. Es una sensación fantástica, es algo que forma parte de ese toque de seguridad que sientes el día que llevas un traje que te favorece muchísimo o ese día...
Cómo la suplementación puede complementar una dieta keto
La dieta que está de moda se llama Keto pero viene de la palabra cetogénico, ¿no lo sabías? Pues antes de contarte cómo la suplementación puede complementar tu dieta keto te recomendamos leer el siguiente artículo: ¿Qué es y en qué consiste la famosa dieta cetogénica o keto? Ahora que eres tod@ un expert@ en dietas keto, te contamos como la suplementación o las erróneamente llamadas “pastillas keto” pueden ayudarte a complementar esta dieta. La suplementación, como puede ser en...