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Las 6 mejores técnicas de relajación para tu estrés
Hoy en día, la mayor parte de la población vive estresada. Y no podría ser de otra forma, dado que entre el creciente número de personas que se ha convertido en "workaholics" (o lo que viene ser vivir para trabajar) o también los que echan tantas horas extra que rozan el esclavismo, añadiendo los compromisos sociales, el gimnasio (porque hay que estar en forma) y un sin fin de tares más...wow me estoy estresando solo escribiendo este artículo, no es de extrañar...
Alimentos y Suplementos Naturales Inhibidores del Apetito
¿Te has abalanzado alguna vez sobre la despensa o la nevera queriendo devorarlo todo y a todas horas? ¡Y quién no! A menudo ocurre cuando vamos a empezar o hemos empezado una dieta y también por motivos de ansiedad. De hecho, el hambre emocional afecta cada vez a más personas y se produce cuando comemos para sentirnos mejor, sea por angustia, ansiedad, aburrimiento o nerviosismo. Nuestro cuerpo tiene diversos mecanismos para regular el hambre y la saciedad, en los que...
¿Es posible lograr ser un hombre multiorgásmico?
Hasta hace unos años, los orgasmos múltiples parecían un privilegio exclusivo de la sexualidad femenina, pero hoy en día se oye hablar cada vez más del “hombre multiorgásmico”. ¿Es verdad o mito? ¿Qué es exactamente? ¿Se nace o se hace? ¿Y cómo se hace? ¿El orgasmo implica necesariamente una eyaculación? Hoy te lo contamos todos sobre el mundo desconocido del multiorgasmo masculino. Qué es el multiorgasmo Antes de ir adelante con las sugerencias que te ayudarán a gozar de varios...
¿Quemar grasas o calorías? Lo que realmente importa
Para adelgazar tienes que quemar grasas y calorías. Lo mismo sucede si quieres reducir tu grasa corporal para tener un cuerpo más marcado. Siempre que tu cuerpo utilice un nutriente (grasa, proteína o carbohidrato) como combustible, quemarás calorías. Lo que puedes lograr con una dieta saludable y un plan de entrenamiento adecuado es que las calorías que quemes provengan de la grasa y, como resultado, mientras quemas calorías también estarás quemando grasas. ¡Una especie de 2 por 1! ¿Qué es...
Los 7 secretos de belleza infalibles que te harán brillar aún más
Los secretos de belleza son infinitos. Cada persona tiene los suyos, ya sea porque los aprendió a través de su experiencia, del infalible método prueba - error o bien porque se trata de una valiosa herencia familiar. Sí, los secretos de belleza se heredan, al igual que las recetas de cocina. En esta ocasión te traemos 7 trucos de belleza que probablemente desconocías y que te ayudarán a irradiar frescura y vitalidad. Desde el cuidado de la piel, el pelo y...
Cómo quemar grasa abdominal y corporal más rápido
Cuando empezamos una dieta para adelgazar casi en el 100% de los casos queremos perder grasa (no solo peso) y, a ser posible, de forma rápida. Sin embargo, convendría dejar las cosas claras desde el principio: perder peso y grasa rápidamente de forma saludable no es posible y no es bueno (además corres el riesgo de sufrir el temido efecto rebote que tira por la borda todo el trabajo). Lo que sí es posible, mediante la alimentación, el entrenamiento, el...
Qué comer para aumentar la masa muscular
Complementar tu plan de entrenamiento físico con una dieta adecuada es fundamental para desarrollar, tonificar y definir tu musculatura. Probablemente ya tienes tu rutina de ejercicios (en la mayoría de los casos te proporcionan una cuando te apuntas al gimnasio), pero te queda encontrar respuesta a la pregunta clave: ¿qué comer para aumentar la masa muscular? Proteína será la respuesta automática para muchos; sin embargo, por supuesto, la proteína es importante, pero también lo son los carbohidratos.  Quizás la pregunta...
Cómo tener más y mejores erecciones
Para empezar, es importante destacar que un “gatillazo”, es decir sufrir de forma esporádica una disfunción eréctil, lo ha tenido casi cualquier hombre al menos una vez en su vida y por norma general no es un motivo de preocupación.  De hecho, se estima que los problemas de erección (problemas de disfunción eréctil) a día de hoy pueden llegar a afectar casi un 20% de la población masculina, especialmente a los hombres mayores de 40 años.  Una disfunción eréctil no...
Los 11 alimentos más saludables y sabrosos: conoce nuestra lista
Comer rico y saludable es posible. El rol principal de los alimentos es nutrirnos, pero también (y no menos importante), es darnos placer. Es necesario disfrutar de nuestra dieta porque no es sano vivir haciendo sacrificios con el único objetivo de adelgazar, no engordar o tratar enfermedades relacionadas con la alimentación (diabetes, colesterol alto). ¿Sabías que una alimentación aburrida y restrictiva solo eleva tu ansiedad? Si sigues una dieta demasiado estricta y que simplemente no te gusta, lo más probable...
Nutricosmética Solar ¿Es Necesaria? ¿Qué Beneficios Tiene?
La nutricosmética cada vez pisa más fuerte en el área de la belleza y de los tratamientos anti-aging. Y dado que el daño solar, causado por una exposición inadecuada, es una de las principales causas de arrugas, manchas y envejecimiento prematuro de la piel, la nutricosmética solar se hace más y más conocida y apreciada año tras año. Junto con el protector solar, la nutricosmética para el bronceado te permitirá disfrutar de un color bonito, duradero y, lo más importante,...
Tipos de granos en la cara: Causas y Tratamiento
Te ponemos en situación: tienes que acudir a una fiesta, a una boda, a una cita y el día antes (como no) notas un bultito luciendo en todo su esplendor en el centro de tu mejilla o de tu frente. ¿Qué será? Un señor grano. Por supuesto, no sería el fin del mundo, nos ha pasado a todas, pero, aunque muchas digan que los granos son parte de nosotras (razón no les falta) sin duda son fastidiosos y muchas veces...
¿Qué es el metabolismo basal y cómo activarlo?
¿Cuántas veces hemos escuchado que un alimento o suplemento acelera el metabolismo basal? Quizás no hemos entendido exactamente por qué es tan importante o (quizás) ni siquiera sabemos qué es el metabolismo basal: simplemente sabemos que es algo relacionado con el peso corporal. Y es correcto, ya que para estar en forma y no recuperar el peso perdido es fundamental tener un metabolismo basal activo. ¿Quieres descubrir cómo acelerar tu metabolismo basal y aprender más sobre este componente del gasto...