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Gnocchis de patata con espinacas, tomates cherry confitados y anacardos
La receta de hoy de nuestro chef @cianci_chef es fresca y ligera, perfecta para el verano que acaba de comenzar. Gnocchis de patata con espinacas, tomates cherry confitados y anacardos, un primer plato sin gluten y rico en nutrientes naturales pero sobre todo delicioso 😋 Esto es lo que necesitas: ✔️ 250 gr de patatas ✔️ 60 gr de harina de arroz ✔️ 1 yema de huevo grande ✔️ 300 gr de espinacas ✔️ 100 gr de tomates cherry ✔️...
Beneficios del entrenamiento de fuerza en las mujeres
Hoy hemos contado con la entrenadora personal y formadora física Ana Ginto para este interesante artículo sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza en las mujeres. Tópicos como: “las pesas son para los hombres”, “las mujeres nos ponemos grandes cuando hacemos fuerza”, “si quieres tonificar las piernas 3 x 15 repeticiones”, “con este ejercicio, perderás grasa de las piernas, y con este otro de los brazos” han sido repetidos y transmitidos por muchos entendidos a lo largo de todos estos...
5 ingredientes que te ayudarán a cuidar tu piel este verano
El verano está a la vuelta de la esquina y después de varios días encerrados en casa nuestra piel no está preparada para el impacto de agentes externos como el sol. Por eso, desde Naturadika te proponemos 5 ingredientes que se suelen conocer por sus propiedades energizantes o incluso afrodisíacas, pero que también puedan ayudarte a cuidar y proteger tu piel. El jengibre: es conocido por su capacidad antioxidante y es un gran aliado para la piel cuando se expone al...
Nutella Keto
Hoy nuestro chef @cianci_chef ha hecho magia y ha convertido la clásica receta de Nutella en una Nutella Keto. A continuación te desvelamos el secreto: Ingredientes: 305 gr de avellanas peladas 100 gr de chocolate negro 90% 50 gr de eritritol 5 gr de cacao amargo en polvo Preparación: Tostar las avellanas en el horno a 180 ° durante unos 10 mins. Dejar enfriar por completo y triturar hasta obtener una mezcla líquida. Triturar el eritritol, agregarlo a la mezcla junto...
5 cuentas de sexología que no te puedes perder
¿El sexo te pone de buen humor? Sin duda es otra de las actividades que recomendamos en Naturadika, por eso en el artículo de hoy te vamos a recomendar 5 cuentas de sexología que debes seguir si quieres deshacerte de todos los tabúes y aprender más sobre sexo. @laumarcilla: Laura es psicóloga, sexóloga e imparte clases en educación sexual. Además, escribe en varios medios entre ellos una web que nos gusta mucho por sus artículos dirigidos a la sexualidad femenina...
¿Qué es la alimentación consciente? ¿Por qué es importante?
El ritmo de vida que llevamos es más rápido cada día, la lista de objetivos y la de “to do” al final del día en vez de haber disminuido ha crecido el doble, y por si eso fuera poco, vivimos siempre conectados a nuestro ordenador o a nuestro teléfono móvil. Este ritmo tan acelerado hace que no disfrutemos del momento, que estemos pensando en el mañana en lugar de estar viviendo el presente. "La vida es lo que sucede mientras...
Brownie de aguacate, chocolate y pistachos
Ingredientes: 120 gr harina de coco 200 gr aguacate maduro 100 gr chocolate para fundir 90% cacao 2 huevos enteros 100 gr eritritol 100 gr azúcar de coco 100 gr pistachos 16 gr levadura en polvo Preparación: Bate los huevos con el eritritol previamente triturado y el azúcar de coco. Pela los aguacates y bátelos hasta que quede una masa suave, a continuación agrégala a los huevos batidos y continúa batiendo. Derrite el chocolate al baño María y agrégalo a la mezcla....
Beneficios y propiedades del guaraná para tu organismo
Seguro que has oído hablar del guaraná alguna vez porque es el ingrediente protagonista de muchas bebidas pero… ¿Conoces los beneficios que tiene para tu organismo? Esta exótica planta tropical, que se ha utilizado durante siglos como planta medicinal en las tribus amazónicas, es actualmente un ingrediente muy popular en jarabes, destilados y complementos nutricionales. ¿Por qué se ha popularizado tanto el guaraná? Sin duda por todos los beneficios y propiedades que aporta al organismo. Esta planta, que destaca por...