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5 cuentas de sexología que no te puedes perder
¿El sexo te pone de buen humor? Sin duda es otra de las actividades que recomendamos en Naturadika, por eso en el artículo de hoy te vamos a recomendar 5 cuentas de sexología que debes seguir si quieres deshacerte de todos los tabúes y aprender más sobre sexo. @laumarcilla: Laura es psicóloga, sexóloga e imparte clases en educación sexual. Además, escribe en varios medios entre ellos una web que nos gusta mucho por sus artículos dirigidos a la sexualidad femenina...
¿Qué es la alimentación consciente? ¿Por qué es importante?
El ritmo de vida que llevamos es más rápido cada día, la lista de objetivos y la de “to do” al final del día en vez de haber disminuido ha crecido el doble, y por si eso fuera poco, vivimos siempre conectados a nuestro ordenador o a nuestro teléfono móvil. Este ritmo tan acelerado hace que no disfrutemos del momento, que estemos pensando en el mañana en lugar de estar viviendo el presente. "La vida es lo que sucede mientras...
Brownie de aguacate, chocolate y pistachos
Ingredientes: 120 gr harina de coco 200 gr aguacate maduro 100 gr chocolate para fundir 90% cacao 2 huevos enteros 100 gr eritritol 100 gr azúcar de coco 100 gr pistachos 16 gr levadura en polvo Preparación: Bate los huevos con el eritritol previamente triturado y el azúcar de coco. Pela los aguacates y bátelos hasta que quede una masa suave, a continuación agrégala a los huevos batidos y continúa batiendo. Derrite el chocolate al baño María y agrégalo a la mezcla....
Beneficios y propiedades del guaraná para tu organismo
Sin duda, el guaraná es uno de los energy boosters y estimulantes naturales más famosos y utilizados y por esto no es de extrañar que es un ingrediente indispensable en la mayoría de bebidas energizantes. Pero debes saber que el guaraná es mucho más. ¿Conoces todos los beneficios del guaraná para tu organismo? Hoy te los contamos. ¿Qué es el Guaraná?  El guaraná es el fruto del arbusto amazónico Paullinia cupana. Su nombre proviene de la tribu brasileña tupí guaraní...
¿Qué es y en qué consiste la famosa dieta cetogénica o keto?
Al oír sobre la dieta cetogénica nuestro cerebro se remonta inmediatamente a esas impresionantes publicaciones de Instagram que proponen adelgazar comiendo apetitosos y coloridos platos, ¡con bacon incluido! Indiscutiblemente, el régimen cetogénico, o keto, está en el podio de las dietas para adelgazar. Muchas personas creen que tener una alimentación keto es atiborrarse de carnes, huevos, fiambres y embutidos, porque uno de los mayores atractivos de la dieta cetogénica es que no se limitan las cantidades de alimento permitidos. ¿Demasiado...
5 libros para ponerte en forma
Desde Naturadika hemos pensado que una buena forma de celebrar el día del libro es recomendar nuestros 5 libros preferidos para ponerte en forma y sacar tu mejor tú. A continuación, te dejamos nuestra selección ;) Ponte en forma en 9 semanas y media de Juan Rallo: Juan se hizo famoso por este revolucionario método de entrenamiento que siguieron el presentador Pablo o Christian Gálvez con excelentes resultados. En este libro Juan no solo habla de ejercicios de deporte, sino...
Receta de galletas keto con chips de chocolate negro
Una dieta cetogénica o “keto” es aquella en la que se reduce la ingesta de carbohidratos. Se trata de una dieta perfecta para aquellos momentos en los que disminuimos la actividad física y por lo tanto buscamos cuidar la alimentación. Aunque te decidas a llevar este tipo de dieta es muy probable que algún día te entre el antojo de algo dulce por eso hemos preparado para ti la receta de unas galletas keto friendly: galletas keto con chips de...
Trucos para aumentar el deseo sexual
La rutina puede ser un gran enemigo para la libido sexual tanto masculina como femenina, pero al final mejorar nuestras experiencias sexuales y aumentar el deseo solo depende de nosotros. Desde Naturadika hemos preparado algunos trucos que esperamos puedan ayudar en tu relación para aumentar el deseo sexual: Cita a ciegas: prueba a quedar con tu pareja en algún bar, fingid que no os conocéis, presentaos y empezad el juego. Os prometemos que la noche será muy interesante, pero ¡recuerda!...
Fruta entera, zumo de frutas, licuado y batido, ¿cuál elegir?
¿Es mejor comer fruta entera o en zumo? ¿Qué diferencias hay entre zumo, licuado y batido de frutas? ¿Cuál es mejor para mí? Desde Naturadika te damos las claves para entender las diferentes formas de comer fruta y una receta súper chupi deliciosa. ;) ¿Qué tal si empezamos por la receta de nuestro cóctel healthy refrescante "Caribbean Detox"? Apunta: Ingredientes: 2 rebanadas de piña Hielo Agua con gas Menta El ingrediente secreto: Magrifit Detox Preparación: Corta la piña (quitando la parte central más dura)...
Suplementación deportiva: ¿Qué es y para qué sirve?
¿Qué es la suplementación deportiva? La suplementación deportiva consiste en el aporte de sustancias nutricionales complementarias a la dieta. Estas sustancias suelen ser consumidas por deportistas y/o por personas que quieren mejorar su práctica deportiva. En pocas palabras, son un chute de energía para que saques tu mejor versión mientras haces deporte ;) ¿Para qué sirve la suplementación deportiva? Depende mucho del suplemento nutricional. La mayoría de ellos ayudan a la persona que los consume a lograr unos entrenamientos más...
4,3,2,1…¡pilas recargadas!
Otoño, cambio de hora, trabajo, estudios, tu jefe, el calentamiento global, la vida, resultado...falta de energía. Descubre cómo revertir esta situación y volver a disfrutar de la vida.